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辛い二日酔いの吐き気の治し方!即効性がある5つの秘策!

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「やってしまった、、、」
後悔しても時すでに遅し、
それが二日酔いの怖さです。

著者も何度も二日酔いになったことがありますが、
その辛さと言ったら・・・
みなさんもご経験があるでしょう。

二日酔いの症状で辛いのが吐き気

頭痛は頭の痛さで終わりますが、
込み上げてくるものは止めることはできません。

色々と対処するも効果なし。
そんな状況もありますよね。

そこで今回は二日酔いの辛い吐き気を治すための、
即効性のある治し方をご紹介させて頂きます!
 
この方法を使って、今日も1日快適に過ごしましょう。

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どうして二日酔いになるのか?

そもそも、どうして二日酔いになった時に
吐き気が起こるのでしょうか?
まずはその原因から知ることが大切ですね。

実は二日酔いで吐き気が起こるのには、
いくつか原因があります。
どんな原因があるのでしょうか?

・脱水が原因のケース

「飲み過ぎなのに脱水が原因?」
と不思議に思う方もいるでしょう。

お酒を飲むと利尿作用が働いて
トイレに行きたくなりますよね。

その結果、体内の水分が減ってしまい
脱水症状が起こります。

利尿作用によって用を足すと、
体液中にあるカリウムやナトリウムが
排出されてしまいます。

このナトリウムには血液中の水分量に影響していて、
血液の水分が減ってしまうと消化器系の
機能が低下してしまい、吐き気が起こってしまうのです。

・アセトアルデヒドが原因のケース

「アセトアルデヒド」なんだか怖い名前ですよね。

アセトアルデヒドは肝臓でアルコールが
分解された時に発生する物資で、毒性が高く
吐き気や頭痛などと言った症状を起こします。

少しのお酒ならすぐに身体から排出されるのですが、
浴びるように飲んでしまうと長く体の中に残ってしまいます。

その為、吐き気や頭痛と言った症状が
なかなか治らず長引いてしまうのですね。

・胃酸過多が原因のケース

アルコールの分子は非常に小さく、
胃の粘膜でさえ通過してしまいます。
するとどうなるのか?

刺激を受けた胃は過剰に胃酸を分泌してしまい、
胃酸過多の状態になってしまいます。

この状態になると胃のむかつきや
吐き気を起こしやすくなってしまいます。

・低血糖症が原因のケース

二日酔いと低血糖症はあまり関係なさそうですが、
実はとても深い関係があります。

肝臓はアルコールの分解だけでなく、
糖分の貯蓄や供給を行っています。

しかし、お酒を飲むとアルコールの分解を優先してしまい、
身体中の糖分が低下して低血糖症になってしまうのです。

低血糖症になると軽度でも
嘔吐やふるえなど様々な症状が起こります。

なるほど、、、
二日酔いの吐き気にはこんなにも
色んな原因があったのですね。

これを踏まえて次は即効性のある
治し方を見てみましょう。

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二日酔いの吐き気を即効性のある治し方はこれ!

 
二日酔いの吐き気には様々な
原因があることがわかりました。
 
ここでは二日酔いの吐き気の
治し方についてご紹介させて頂きます。
 

・水をたくさん飲む

医師への調査で、二日酔い対策に必要なことは?
と聞いたところ、多数の医師が「水分補給」と答えています。
 
二日酔いの吐き気の原因でも話しましたが、
水分不足によって吐き気が起こる場合があります。
 
それだけではなく、
水をたくさん飲むことで代謝が良くなり、
体内のアセトアルデヒドを薄めることができます。
 
また嘔吐した際も水を飲むことが大切です。
 
二日酔いの吐き気は吐いてしまえば
楽になると考えてしまいがちですが、
実は反対でさらに悪化します。
 
嘔吐するとアルコールだけでなく消化液も食道を通り、
その影響で食道の粘液が溶けてしまい、
一過性の逆流性食道炎が起こる場合があります。
 
そのため水飲むことで食道の粘膜に着いた
消化液を洗い流すことができて、
吐き気の症状を軽くすることができるのです。
 
ただし、水か飲めないくらい
吐き気がひどい場合は、
横になって安静にしておきましょう。
 

・シジミの味噌汁を飲む

アルコールにはシジミが効果的!
というのは誰もが聞いたことがあると思います。
 
これは実際に医学的にも根拠があり、
シジミには必須アミノ酸がバランスよく含まれていて、
肝臓の働きを助ける効果があります。
 
またシジミに含まれるミネラル分には肝細胞の再生や、
解毒作用を活性化する力もあるので、
二日酔いに効果バツグンです!
 

・柿を食べる

「二日酔いに柿だって?」と驚く人もいるかもしれませんが、
それ以上に柿には二日酔いに効く驚きのパワーがあります!
 
柿にはポリフェノールの一種である
タンニン」が含まれています。
 
このタンニンは二日酔いの原因となる
アセトアルデヒドと結合して、
体外に排出してくれる効果があり、
吐き気や頭痛を軽減してくれるのです。

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・生姜湯を飲む

風邪にも効果的な生姜湯は、
二日酔いの吐き気にも効く万能薬です。
 
生姜湯にはオレオレンジや
ジンゲロールという物質が含まれていて、
胃の抗酸化作用や殺菌作用の効果があります。
 
その為、二日酔いによる辛い吐き気の
症状を軽くしてくれる力があるのです。
 

・重曹水を飲む

二日酔いの吐き気には重曹水も効果的。
 
二日酔いの胃のむかつきや吐き気は、
胃酸が多量に分泌されて酸性化しているため起こります。
 
重曹水を飲むと酸性になった
胃の中を中性にする効果があり、
これにより吐き気や気持ち悪さを治すことができます。
 
重曹水の作り方は簡単で、水200mlに対して
大さじ1杯の重曹を入れれば完成です。
 
 
以上が二日酔いの吐き気に即効に効く治し方です。
 
どれも簡単で効果的なので、
二日酔いの吐き気で辛い時は試してみて下さい。
 
それでもどうしても吐き気が辛い場合は、
市販の薬を飲むことをお勧めします。
 

辛い二日酔いの吐き気の治し方!即効性がある5つの秘策!まとめ

 
いかがだったでしょうか?
今回は二日酔いの吐き気に効果的な
治し方についてご紹介させて頂きました。
 
「今から仕事なのに吐き気が辛い、、、」
著者も経験したことがある最悪の状況です。
 
そんな時は今回紹介した治し方を試してみて下さいね。

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