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梅の健康効果が凄過ぎる!?ダイエットや夏バテ防止にも!

2017/05/10

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あなたはご存知でしょうか?
梅に隠された本当の力を、、、

 

日本人にとって馴染みある

梅干しや梅酒、
梅ジュースに梅ジャムなど、
食べ方にも様々ありますよね。

特に梅干しは白ごはんのお供に、
必要不可欠な存在。

昔から医者いらずと言われるぐらい、
梅の健康効果は高いと言われてきました。

そして最近では昔の人が
信じていた以上に、梅の健康効果が
すごいことがわかったのです!

今回は美容や夏バテ防止にも
効果がある、梅の健康効果について
ご紹介させて頂きます!




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梅に隠された驚くべき5つの効果とは?

昔から梅は健康に良い
食べ物だと言われてきました。

「梅干し1日1個で医者知らず」

という言葉があるほど、
梅の健康効果は凄い!

梅の隠されたパワーについて、
ご紹介させて頂きますね。

・生活習慣病の予防

現代人にとって怖い
病気である生活習慣病

梅にはこの生活習慣病を、
予防する力があります。

梅に含まれる梅リグナルという成分には、
生活習慣病の原因となる活性酵素
抑制する働きがあります。

・疲労回復効果

梅干しを食べると調子が
良くなった経験はありませんか?

梅干しにはクエン酸が含まれていて、
疲れの原因となる乳酸を抑える
働きがあります。

その為、梅干しを食べると
疲労回復の効果があり、
元気になるのですね!

・夏バテ防止

梅に含まれるクエン酸は
疲労回復の効果があるので、
夏バテ防止にもなります。

また夏バテになると
食欲が無くなりますよね。

クエン酸は胃酸の分泌を促して、
食欲増進の効果もありますよ。

・食中毒の予防

昔から「梅干しを食べると、
食あたりになりにくい
と言われてきました。

これは科学的にも事実で、
梅には黄色ブドウ球菌やO-157などの
病原菌を抑制する働きがあります。

・血液浄化作用

血液中の脂質が増えると
ドロドロの血液になり、高脂血症
なりやすいと言われています。

梅に含まれるクエン酸には、
ドロドロの血液をサラサラにする
効果があります。

・胃がん予防

梅には胃がんを予防する力もあることが、
近年になって明らかになりました。

梅には胃がんの原因となる
ヘリコバクターピロリ菌の働きを
抑制する効果があります。

以上が梅が持つパワーの紹介でした!

この他にもインフルエンザの予防効果や、
動脈効果の抑制など梅には驚くべき
健康効果がたくさんあります。

そして梅には美容にも
効果的な力があることも、
明らかになってきました!

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梅にはダイエット効果もあるって本当?

医者知らずのパワーを持つ梅には、
実は美容やダイエットにも効果が
あることをご存知でしょうか?

なんとその効果を利用した
梅干しダイエット」があるぐらい!

なぜ梅がダイエットに効果的なのか?

それは梅に含まれる
「クエン酸」のおかげです。

クエン酸には次のようなパワーがあり、
ダイエットに効果があるのですね!

・脂肪燃焼効果

梅干しに含まれる「バリニン
という成分には、脂肪を燃焼させる
効果があります。

・便秘解消

ダイエットの天敵である便秘

クエン酸は便秘にも効果的で、
腸内環境を整えて便秘解消に繋がります。

・むくみ解消

血流が悪くなるとむくみが起こり、
それが脂肪の原因となります。

クエン酸は血流の流れを良くするので、
むくみ予防の効果があります。

・筋肉を柔らかくする

脂肪を燃焼するには、
しなやかで柔らかい筋肉が必要です。

筋肉が硬いとうまく脂肪を
燃焼することができません。

クエン酸には筋肉を柔らかくする
効果があるので、効率的に脂肪を
燃やすことができますよ

以上が梅のダイエット効果になります。

まさに魔法の食べ物。

「梅干し1日1個で太り知らず」
と言っても過言ではないでしょう。

ダイエットを頑張っている人は、
ぜひとも梅のパワーも活用して下さいね!

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梅の健康効果が凄過ぎる!?ダイエットや夏バテ防止にも!まとめ

今回は梅の凄過ぎる健康効果について、
ご紹介させて頂きました。

昔から梅は健康に良いと
言われてきましたが、まさかこんなに
効果的とは想像をしていませんでした。

「梅干し1日1個で医者いらず」
この言葉は本当だったのですね。

今日から梅干しを食べる習慣をつけて、
健康的な体を手に入れましょう!

ほかにも梅について、
こんな記事もありますよ!
「梅ジャムの簡単な作り方!冷凍すると美味しさ倍増!」

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