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炭酸水の効果がすごい!ダイエットや二日酔い、疲労回復まで!

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「その効果、まさに四次元ポケット。
それが炭酸水!」
 
 
「はぁー、ダイエットもできて、
疲労回復もして、二日酔いに
効く飲み物とか無いかなー?」

まるでドラえもんに
頼むようなお願いですが、、、
あるんです!

それが、炭酸水

「え!そんな身近な飲み物が?」
「ほんとに?」
「あのシュワシュワしたやつが?」
「あのシュワちゃんが?」

そうなんです。
あのシュワシュワとした
炭酸水の効果がすごい!

実は炭酸水には健康に
とても良いことが、
科学的にもわかっています。

あの透明で無味無臭の飲み物。

その姿からは想像できないほどの
隠されたパワーとは!?

そこで今回は炭酸水の
凄すぎる効果について、
ご紹介させて頂きます。




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炭酸水がダイエットに効果的って本当?

ダイエット

この言葉は「恋愛」と同じくらい、
人類にとって永遠のテーマです。

ダイエットにも様々な
方法がありますが、炭酸水を
飲むだけのダイエット方法があります!

それが、
食事前に炭酸水を飲む!
という方法です。

炭酸水を飲むと、
何も食べてないのに
お腹がいっぱいになりますよね?

あの効果を利用した
ダイエット方法なのです。

食事前に炭酸水を飲むことで
満腹感が得られ、その効果で
食欲を抑えることができます。

特に激しい運動や食事制限を
することなく、お手軽にできる
人気のダイエット法!

ただし!

炭酸水ダイエットの効果を
最大限に発揮するには、
気を付けるポイントがあります。

その一つ目が、
炭酸水を飲むタイミング
です。

炭酸水を飲むのは、
必ず食前に飲む必要があります。

食欲を抑えるために飲むので、
ご飯を食べ終わってから炭酸水を
飲んでも効果はありません。

二つ目のポイントが、
炭酸水を飲む「」です!

実は炭酸水を飲む量によっては、
逆効果になってしまう危険があります。

少量の炭酸水(100~150ml)だと、
食欲増進の効果が発揮されてしまい、
反対に太ってしまう可能性も…

その為、炭酸水ダイエットを行う場合は、
最低でも食前に300ml以上の炭酸水を
飲むようにしましょう。

また間食が習慣化している人は、
お腹が減った時に炭酸水を飲むことで、
食欲を抑えることができます。

食事制限が苦手な人は、
ぜひ炭酸水ダイエットを
取り入れてみて下さい!

炭酸水が二日酔いに効くのはどうして?

「オエー!」
二日酔い、辛いですよね。

著者も何度も何度も
この辛さを味わってきました。
(でも一向に学ばない。)

実は辛い二日酔いにも、
炭酸水が効果的ってご存知でしか?

お酒を飲むと、体内で
アセトアルデヒドという
有害物質が発生します。

こいつがやっかいで、
頭痛や吐き気など二日酔い
特有の症状の原因になります。

そのため二日酔いになった時は、
いかに早くアセトアルデヒドを
体外に排出するかが大事なのです。

炭酸水を飲むことで血流が良くなり、
アセトアルデヒドの排出を
促してくれます。

ただし頭痛が伴う二日酔いの時は、
炭酸水を飲むことは控えましょう。

また炭酸水の飲みすぎも
よくないので、適量を
守るようにして下さいね。

二日酔いについてのほかの記事はこちら!
「辛い二日酔いの吐き気の治し方!即効性がある5つの秘策!」

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炭酸水は疲労回復にも効果的!

炭酸水の効果は
ダイエット、二日酔い
そして疲労回復にも効きます!

え!どうやって炭酸水で
疲労回復ができるの?

というのが、
一番気になるところですよね。

それはズバリ!

炭酸風呂に入ること。

私たちがお風呂に入ると、
ヒートショックプロテイン
という物質が増えます。

この物質は体の傷ついた部分や、
細胞を修復して、疲労回復する
効果があります。

そして炭酸風呂に入るほうが、
このヒートショックプロテインが
増えることが明らかになったのです!

お風呂に炭酸を直接入れて
炭酸風呂にする方法もありますが、
ちょっと面倒、、、

そう思う人もいますよね。

そこでお勧めなのが炭酸入浴剤

高濃度の炭酸入浴剤を使うことで、
炭酸ガスの力を発揮することが
できますよ。

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炭酸水の効果がすごい!ダイエットや二日酔い、疲労回復まで!まとめ

今回は炭酸水のすごい効果について、
ご紹介させて頂きました!

もうこんなに色んな
効果があるなんて、
予想以上でしたね!

著者が初めて炭酸水を飲んだ時、
まさかこんなに効果があると
知らなかった。

これからは炭酸水じゃなくて
炭酸水様と呼ばなければ!?

健康や美容、そしてダイエットにも
効果的な炭酸水。

是非これから積極的に
飲むようにしたいですね!

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